Dienstag   

  9.00 – 10.15 Uhr   Yoga 60plus 

10.30 – 11.45 Uhr   Yoga 60plus

18.30 – 19.45 Uhr  Level 1     

20.00 – 21.15 Uhr  Level 2    

Termine:

11.2. / 18.2. / 25.2. / Pause / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4. / Pause / 29.4. / 6.5.

                                                                                                         Kursbeitrag 120 €

Donnerstag   

18.30 – 19.45 Uhr  Level 1    

20.00 – 21.15 Uhr  Level 2                                       

Termine:

13.2. / 20.2. / 27.2. / Pause / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / Pause / 8.5.

                                                                                               Kursbeitrag 108 €

Freitag  

9.00 – 10.15 Uhr  Level 1   

Termine:

14.2. / 21.2. / 28.2. / Pause / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4. / 11.4. / Pause / 2.5. / 9.5.

                                                                                                         Kursbeitrag 120 €

Hatha Yoga

Hatha-Yoga ist eine traditionelle Übungsweise und Erfahrungswissenschaft, die heute vielfältig interpretiert wird. Ich unterrichte zeitgenössisches Hatha Yoga mit Iyengar Einfluss, das ich an die Bedürfnisse der Teilnehmer anpasse, oftmals auch mit Hilfsmitteln. Für eine gesunde Yogapraxis ist es unerlässlich die menschliche Anatomie zu berücksichtigen und in der Praxis anzuwenden. Meine Ausbildung habe ich bei Richard Hackenberg absolviert und ich bin sehr dankbar dass ich, unter vielem anderem, auch das bei ihm lernen durfte. Mir ist es wichtig das meine Teilnehmer sicher üben und Yoga dem Körper und dem Geist gut tut.

Yoga 60plus

Der Kurs richtet sich an Menschen die in der „3. Lebenshälfte“ angekommen sind. Vielleicht hast du noch keine Yoga Erfahrung oder möchtest einfach nicht in eine „normale“ Yogastunde gehen. Hier hast du die Möglichkeit in kleinen Gruppen mit max. 9 Teilnehmern/innen Yoga zu praktizieren. Die Yoga Stellungen werden so variiert, dass sie auf deinen Bedürfnisse und Fähigkeiten aufbauen. Sanftes Yoga verhilft dir so zu mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit.

Yoga für Anfänger – Level 1

Hier bist du richtig wenn du noch keine oder wenig Yoga Erfahrung hast. Atem und Bewegung bewusst verbinden ist einer der schönsten Einstiege ins Yoga, weshalb ich hier mit dynamischen Sequenzen arbeite und dennoch die nötige Zeit im Asana gebe es einzunehmen und zu erfahren. Ich schaffe den Raum das du nicht über- oder unterfordert wirst und du deine persönliche Balance zwischen Entspannung und Anspannung findest.

Yoga für Fortgeschrittene – Level 2

In diesem Kurs geht es nicht um besonders akrobatische Asanas sondern um einen tieferen Einstieg in die Ausrichtung sowie auf energetischer Ebene. Auch wenn es ebenso fließende Sequenzen gibt, werden einzelne Asanas, ganz klassisch im Hatha Yoga, lange gehalten. Oftmals auch mit Hilfsmitteln. In der Asana ruhig werden, deine Atmung spüren, deinen Herzschlag wahrnehmen, um bei dir anzukommen. Für diesen Kurs solltest du bereits Yoga Erfahrung haben.